Газираната вода представлява обикновена вода, в която е разтворен въглероден диоксид, което създава мехурчетата и характерната газираност. Тя не съдържа захар и калории, поради което често се използва като алтернатива на сладките газирани напитки от хора, които искат да намалят приема на захари. От гледна точка на хидратацията ефектът е аналогичен на този на негазираната вода — течността поддържа водния баланс на организма. Поради липсата на калории и захар, газираната вода е предпочитан вариант за тези, които следят теглото или избягват подсладени напитки.
Сред посочваните ползи е и възможността за подпомагане на храносмилането; при някои хора консумацията на газирана вода облекчава усещането за тежест след хранене. Същевременно има и неблагоприятни ефекти: при лица със склонност към чувствителен стомах газираните напитки могат да провокират подуване или дискомфорт. Често се прави разграничение между чистата газирана вода и ароматизираните варианти — вторите често съдържат добавена захар или изкуствени подсладители и поради това са по-малко подходящи от здравословна гледна точка.
По отношение на устната хигиена, специалистите отбелязват, че чистата газирана вода оказва значително по-слаб ефект върху зъбния емайл в сравнение със сладките газирани напитки. В заключение, газираната вода може да бъде включена в балансираното хранене при умерена консумация и при избиране на чисти, безвкусни варианти без добавки. За хора с конкретни стомашни проблеми или притеснения относно зъбите е разумно да се следват индивидуални препоръки и да се наблюдава реакцията на организма.