Проучване на Института по психология към Университета в Лозана показва, че уведомленията на смартфоните фрагментират вниманието повече, отколкото самото общо време пред екрана. „Това предполага, че фрагментирането на използването на смартфони, а не само общото време за използване, може да играе важна роля в това как цифровите технологии влияят на вниманието ни“, се отбелязва в изследването. В изследването участваха 180 студенти с средна възраст 21 години и беше установено, че всяко получено известие отвлича вниманието средно за около седем секунди.
Смартфоните и техните уведомления бяха описани като основен източник на чести прекъсвания в ежедневието — от съобщения в чатове до имейли и нотификации от приложения. Изследователите посочват, че макар времето пред екрана да е важен показател, ключов ефект върху продуктивността има именно честотата на прекъсванията. При честота от десетки до стотици известия дневно, ефектът от многократните кратки прекъсвания се натрупва и може да доведе до значимо намаление на концентрацията и ефективността.
В експеримента участниците бяха разделени на три групи, които изпълняваха различни задачи и получаваха различни видове известия по време на работа. При всички групи беше регистрирано средно седемсекундно нарушение на концентрацията, но разсейването беше по-често и по-продължително при визуални изскачащи прозорци и когато съдържанието на известието имаше лично значение за получателя. Беше наблюдавана и промяна в размера на зеницата като физиологичен маркер за повишена възбуда и поведенчески забавяния, което показва измерима реакция на тялото при емоционално релевантни известия, отбелязва PsyPost.
Изследователите уточняват, че данните не сочат пряка връзка между степента на разсейване и общите нива на тревожност сред участниците, включително в групата, която получаваше лични известия. Когато известията бяха възприемани като положителни или лично ангажиращи, общото ниво на тревожност не промени значително степента на разсейване. Заключението е, че повтарящите се кратки прекъсвания, дори ако са по няколко секунди, могат да имат натрупващ се негативен ефект върху вниманието и продуктивността.